A preparação para concursos públicos exige disciplina, dedicação e, acima de tudo, motivação. No entanto, ao longo da jornada de estudos, é comum enfrentar desafios que podem abalar essa motivação.
Neste artigo, compartilharemos dicas práticas para ajudar você a manter-se motivado ao longo do caminho, com foco no gerenciamento do tempo, estabelecimento de metas, cuidados com a saúde mental e técnicas eficazes para superar a procrastinação.
Gerenciamento do tempo:
Um dos principais obstáculos enfrentados pelos concurseiros é a sensação de falta de tempo. Para superar essa questão, é essencial estabelecer uma rotina de estudos bem estruturada.
Organize seu tempo de forma eficiente, reservando períodos específicos para cada disciplina e revisão e comece marcando um horário fixo para seus estudos. Nossos alunos, por exemplo, têm como rotina estudar todos os dias às 19h, em nossas aulas gratuitas no YouTube.
Utilize técnicas de gerenciamento, como o método TEES (Teoria, Escrita, Exercício e Simulado), um ciclo onde você organiza as fases dos seus estudos e testa seus conhecimentos com um simulado.
Estabelecimento de metas:
Ter metas claras e tangíveis é fundamental para manter a motivação ao longo da preparação. Defina objetivos realistas e divida-os em metas menores e alcançáveis a curto prazo. Isso permitirá que você celebre cada conquista, mantendo o entusiasmo e a motivação.
Anote suas metas em um lugar visível e lembre-se constantemente do propósito e dos benefícios que a aprovação trará para sua vida.
Cuidados com a saúde mental:
A saúde mental desempenha um papel crucial na motivação e no desempenho nos estudos. Aqui tem uma aula com o Psicanalista André Biage sobre inteligência emocional para concurseiros.
Reserve tempo para cuidar de si mesmo, praticando atividades que promovam o bem-estar mental, como exercícios físicos, meditação, leitura prazerosa ou hobbies relaxantes.
Mantenha uma alimentação equilibrada e durma adequadamente, pois a falta de descanso afeta negativamente o foco e a concentração.
Técnicas para superar a procrastinação:
A procrastinação pode ser um grande obstáculo para manter a motivação nos estudos. Para superá-la, identifique as causas subjacentes desse comportamento e adote estratégias eficazes.
Divida as tarefas em partes menores e comece com as mais simples, eliminando a sensação de sobrecarga. Aqui tem uma aula sobre cronograma de estudos para você conseguir se organizar e se livrar da procrastinação.
Estabeleça prazos e comprometa-se com o cumprimento das atividades. Busque o apoio de grupos de estudo ou encontre um parceiro de estudos, dessa forma, vocês poderão se motivar mutuamente.
Manter a motivação nos estudos para concursos é um desafio, mas não é impossível. Ao adotar técnicas eficazes, como o gerenciamento do tempo, estabelecimento de metas, cuidados com a saúde mental e superação da procrastinação, você estará no caminho certo para alcançar o sucesso.
Lembre-se de que a jornada de preparação é longa, mas cada pequeno passo dado é uma conquista rumo ao seu objetivo. Mantenha-se focado, confie no seu potencial e lembre-se sempre do motivo que o levou a buscar essa aprovação. No que depender de nós, estaremos aqui para oferecer conteúdos gratuitos que serão valiosos para sua aprovação!
